[책 리뷰 111편] 악마와 함께 춤을

 

악마와 함께 춤을

내 삶을 아끼는 방식의 하나이며, 평온했던 나의 인간관계에 균열을 내는 이를 질투하고 분노하는 것은 나쁜 행동이 아니다. 그런데 어쩌다 이 감정들은 죄악이 되어 오해받고 있는가? 스와스모어대학교에서 철학과 교수를 역임하는 『악마와 함께 춤을』 저자는 간디, 공자, 괴테, 몽테뉴 등 철학자들이 내리는 부정적 감정에 대한 정의를 살펴보며 결국 부정적 감정과 싸우거나 이를 생산적으로 전환해야 한다는 신화에 통렬하게 맞서고 있다. 저자가 제시하는 부정적 감정

저자

크리스타 K. 토마슨

출판

흐름출판

출판일

2024.12.16

 

 

 

 

서평

 

111번째 책을 읽었습니다.

 

개인적인 점수는 10점 만점에 7점

 

강렬한 제목과는 다르게 철학책입니다. 철학책입니다.

 

무슨 뜻이냐면 굉장히 책이 어렵고 심오하다는 뜻이 되겠습니다.

 

보면서 한 3번 정도 졸았던 것 같습니다. 상당히 강적이었습니다.

 

그럼에도 역시나 좋은 내용이 있었고 깨달음을 주는 내용이 있었습니다.

 

 

 

이 책을 산 이유는 요즘 부정적인 감정들을 많이 느끼게 되었기 때문입니다. 특히 분노를 자주 느끼는 사람이 된 것 같아요.

 

그래서 이 감정을 컨트롤 하고 싶었고, 부정적인 감정들을 포용해 정상궤도로 재진입시켜 줄 수 있는 이 책을 고르게 되었습니다.

 

이 책에서 가장 좋았고, 제가 깨달음을 얻었던 부분은 '감정의 정의' 입니다.

 

여태까지 저는 그 감정의 이름은 알지만 그 감정의 정의는 몰랐습니다. 감정의 정의를 알고나니 제가 느끼는 감정들을 분석, 분류하고 관찰해 볼 수 있을 것 같더라구요.

 

분노를 극복하고 싶어서 이 책을 골랐기 때문에 분노에 관한 코멘트들이 가장 기억에 많이 남네요.

 

표현하지 않는 분노는 오용되고 잘못된 방향으로 향한다고 합니다.

 

나의 분노는 옳은 방향으로 표출되었었나? 아니었던 것 같아요.

 

이제 부정적인 감정을 느낄 떄 책에서 배운 대로 이 감정이 무엇인지, 누구를 향하고 있는지 정확하게 파악하려는 시도를 해봐야 할 것 같습니다. 그리고 올바른 방법으로 표출하는 노력도 시도해보려고 합니다.

 

부정적인 감정이 문제를 일으키는 이유는 우리가 그걸 가만히 내버려두지 않기 때문이라고 합니다.

 

이 책을 읽고 난 지금부터 감정이 생성되면 그 감정에 맞서지 않고, 온전히 느끼고 생각을 해보려고 합니다.

 

그게 가능할진 모르겠지만요.

 

어려웠지만 얻을 게 분명히 있는 책이었습니다. 최근 감정 때문에 생각이 많은 분들에게 가볍게 추천하고 싶은 책입니다.

 

 

 

 

요약

 

 

초대장

당신과 내가 지닌 악의 정원

 

• 우리는 꽃만 감상하고 정원에 지렁이가 산다는 사실은 잊고 싶어 한다. 하지만 꽃과 마찬가지로 지렁이도 정원의 일부이며 지렁이가 존재한다는 건 정원이 번성하고 있다는 뜻이다

 

• 우리가 미처 뭔가를 깨닫기도 전에 감정이 먼저 그걸 깨달을 때도 있다

 

• 현재를 살아가는 우리는, 대체로 죽은 이들보다 세상에 대해 더 많이 안다고 착각한다

 

• 부정적인 감정을 정면으로 마주하려면 너그러운 솔직함이 필요하다

 

 

 

 

 

1장

감정을 통제하려는 사람들

 

• 혼란이 바로 당신의 삶이다. 혼란을 없애려고 애쓰는 것은 인간성을 버리려고 힘 쓰는 것이다

 

 

 

 

 

2장

감정을 길들이려는 사람들

 

• 감정에 따라 행동하기 전에 잠시 멈춰서 자신의 감정을 뒤돌아보자

→ 심호흡하거나 보내지 않는 비방 이메일 적기 등

 

• 슬픔은 항상 상황에 맞게 표현해야 한다

 

• 인자가 되려면 긍정적인 감정과 부정적인 감정을 모두 느끼되 적절한 시기에, 적절한 방법으로, 진정성있게 느껴야 한다(공자)

 

• 공자와 아리스토텔레스는 행복을 얻으려면 자신을 수양해야 한다고 생각했다

 

• 아리스토텔레스는 분노를 충분히 느끼지 못하는 사람을 '어리석다', '무감각하다'라고 표현한다.

 

• 올바른 생각과 선택을 해도 감정은 결국 당신을 배신한다

 

• 감정이 우리말을 듣도록 훈련 시키기 보다는 우리가 감정에 귀 기울이는 법을 배워야 한다

 

• 나쁜 감정은 고통스러운 진실을 알려주기도 하고, 상황이 잘못됐다는 신호일 수도 있다

 

 

 

 

 

3장

악마를 위한 공간을 만들어라

 

• 시기하고 화내고 앙심을 품는 이유는 자신을 사랑하기 때문이다

 

• 감정을 대하는 우리의 태도는 비난이 아니라 탐구여야 한다

 

• 시기심이 올라올 때 다른 어떤 말도 하지 않고 "부럽다"라고 말해 보라. 그렇게 말하고 나서 멈춰라

 

• 화풀이는 불쾌한 감정에 대처하는 방식의 일환이며 그 감정을 그대로 느끼는 것을 거부하는 것이다

 

• 감정을 인정하기가 어려운 이유는 감정을 파악하기가 어렵기 때문이다. 감정이 항상 명확하게 분류된 상태로 우리에게 다가오는 건 아니며, 때로는 그 경험을 뭐라고 불러야 할 지 도통 모르겠는 경우도 있다

 

• 자신의 감정을 받아들였다면, 그런 감정을 왜 느끼는지도 생각해 보라. 이 질문에 답할 땐 방어적인 태도를 버리고 솔직해야 한다

 

• 나쁜 감정을 정당화하는 것도 보통 감정을 느끼기를 거부하는 또 다른 방법일 뿐이다

 

• 자신의 정체성에 대한 인식은 항상 유동적이다

 

• 인생을 살아가는 줄곧 자신이 누구인지 항상 정확히 안다면 자신이 올바른 길을 가고 있는지 전혀 의심하지 않고 자신의 새로운 가능성을 발견하지 못할 수도 있다

 

 

 

 

 

4장

분노

 

• 잘 갖춰진 분노의 무기고는 강력한 에너지로서 정밀하게 조준될 수 있다

 

• 표현하지 않는 분노는 오용되고 잘못된 방향으로 향한다

 

• 진짜 문제는 우리가 분노를 느낄 때 무엇을 하고 무엇을 하지 않는지다

 

• 자신의 분노가 정의롭다고 생각하면, 다른 사람을 자신의 분노 가운데로 끌어들이려는 경향이 더 강해진다

 

• 우리는 실패, 방황 또는 외로움을 맞닥뜨리기 보다는 차라리 적을 만들기를 원한다. 적이 있으면 자기 의심으로부터 숨을 수 있기 때문이다

 

 

 

 

 

5장

시기와 질투

 

• 시기와 질투는 괴물보다는 오히려 괴물의 먹이가 되는 독사에 가깝다. 그리고 우리는 독사를 실제보다 더 위험하게, 그들이 우리를 노리고 있다고 생각한다

 

• 그 감정이 주로 무엇 또는 누구에 관한 것인지 질문하면 도움이 된다

 

• 질투는 순수한 사랑을 더럽히는 게 아니라 사랑의 일부다. 누군가의 특별한 사람이 되고자 하는 건 전혀 잘못된 일이 아니다

 

• 인간관계가 변하면 자신에 대한 인식도 함께 변한다. 우리는 인간관계를 통해 자신을 정의한다.

 

• 누군가를 사랑한다는 것은 상대방이 항상 나를 해칠 수 있는 위치에 있다는 뜻이다

 

• 사랑받고 싶다는 욕망이 사랑의 본질이다

 

• 질투가 위험하고 병적인 감정이 되는 것은 질투가 사랑하는 사람에 대한 진심 어린 배려와 짝을 이루지 못할 때다

 

• 질투가 해를 끼치는 건 질투가 통제와 불안, 의심, 조작, 부정직함과 같은 다른 균열로 스며들 때다

 

• 시기는 다른 사람과 자신을 비교할 때 발생한다

 

• 시기의 표적이 되고 싶지 않다면 과시하지 않으려 애써야 하고 야심을 드러내는 행동을 삼가야 한다

 

• 우리는 열심히 노력해서 원하는 걸 달성한 사람은 시기하지 않는 경향이 있다. 시기는 대체로 성공할 자격이 없는 사람들을 향한다

 

 

 

 

 

6장

앙심과 쌤통

 

• 남들의 사소한 실패에 쾌감을 느끼는 이유는 그들의 부풀려진 자아가 다시 원래 크기로 줄어들기 때문이다

 

• 과신하는 사람 옆에서는 누구든 반대론자가 된다

 

• 어떤 주장을 의심의 여지가 없다고 말하는 행위는 그 주장을 의심하게 만드는 가장 확실한 방법이다

 

• '앙심'은 자신만의 공간도 필요하다는 걸 인식하는 감정이다. 우리는 대체로 갑질이나 간섭을 하는 사람에게 앙심을 품는다

 

• 자신을 안다는 건 다른 사람들로 둘러싸인 이 세상에서 내가 어디에 있는지 파악하는 걸 의미한다

 

• 자아는 내 적보다 더 강한 것으로 만들어져야 한다

 

 

 

 

 

7장

경멸

 

• 경멸을 표현하는 행위는 경멸당하는 사람이 낮은 지위를 가졌다고 말하는 것이다

 

• 경멸의 핵심에는 다른 사람을 깔볼 때 느끼는 자신감이 위치한다. 나는 너희와 다르다는 자만심 말이다.

 

• 자신감은 집을 소유하는 것과 같아서 유지와 관리가 피요하다

 

• 타인과 나를 비교하는 것은 진행 상황을 측정하는 데 도움이 되고 자신이 얼마나 잘하고 있는지에 대한 단서가 되기도 한다

 

• 경멸은 내면에서 자신감을 찾을 수 없을 떄, 절실히 필요한 자신감을 찾게 해준다

 

 

 

 

 

결론

지렁이를 사랑하라

 

• 감정 성인이 되려는 열망을 버려야 한다. 불가능해서가 아니라 추구할 가치가 없기 때문이다

 

• 부정적인 감정이 문제를 일으키는 이유는 우리가 그걸 가만히 내버려두지 않기 때문이다

 

• 내가 누구인지와 내게 중요한 것이 무엇인지를 결정하는 핵심 요소가 전적으로 자신에게 달린 건 아니라는 사실을 받아들여야 한다